Önkormányzati sajtószolgálat

2019. május 23., csütörtök 17:32

Egészségről időseknek

Az egészséges életmódról, a jó közérzet kialakitásáról beszélt az ajkai Méltó Élet Esélye Idősek Otthonában Biró Kriszta belgyógyász szakorvos május közepén. A kiegyensúlyozott étrend az élet fontos része című előadást a Szociális Szolgáltató és Gondozási Központ Szociális Étkeztetés Szakfeladata munkatársai szervezték. Biró Kriszta előadásában elmondta, hogy a táplálkozásnál a minőség, a mennyiség valamint az, hogy mikor eszünk is fontos. A belgyógyász javasolta, hogy húst hetente egyszer vagy kétszer fogyasszunk, válasszuk inkább a halat. Gyümölcsöt és zöldséget akkor együnk, amikor az idény van. A vacsorát korán fogyasszuk, ha lefekvésig még megéhezünk, olajos magvakkal, gyümölccsel csillapítsuk az éhségünket. Figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre. A jó közérzetnek csak az egyik része a táplálkozás, fontos a mozgás, a társas kapcsolatok, a beszélgetés, a pozitív életszemlélet. Az előadás után a Székhely óvoda Micimackó csoportja adta elő Tavaszi zsongás című műsorát, majd a szervezők mindenkit megvendégeltek.