| AJKA VÁROS ÖNKORMÁNYZATA |
| 2022. május 28., szombat 18:47 |
Nordic walkinggal az egészségért |
|
A sport azonnali egészségjavító hatását tapasztalhatták meg a Diabetesz klub tagjai, akik részt vettek a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége rendezvényén május 28-án a Civil házban. Mező Jánosnétól, az ajkai klub vezetőjétől megtudtuk, hogy vérnyomás és vércukor méréssel kezdték a programot, majd Kőműves Tamás a nordic walking sportággal ismertette meg őket. Bevezetőjében elmondta, hogy az egészségi állapotnak és edzettségnek megfelelő rendszeresen mozgás segít az egészség megőrzésében vagy az állapot javításában. Életmódváltás előtt, ilyen többek között, ha elkezdjük a rendszeres mozgást, beszéljük meg a kezelőorvossal, hogy szükséges-e és ha igen, hogyan változtatni a gyógyszereken vgy a diétán. A nordic walking a karokat is megmozgatja, így egységnyi idő alatt több kalóriát égetünk el, mint a sétával. Rendszeres gyakorlás során nő az izmok teherbíró képessége, javul az anyagcsere, a szabadban végzett mozgás csökkenti a stresszt, hozzájárul a lelki egyensúly kialakulásához.A bemutatót követően az udvaron kipróbálták a mozgásformát. Az azt követő mérésen mindenki értékei javultak. Többen elhatározták, hogy ezentúl rendszeresen mozognak. A programon a klub tagjait a szervezők pólóval ajándékozták meg.
|
|
|
|
|
|
|
Forrás: Önkormányzati sajtószolgálat
MTI nonprofit Zrt. 2009 © Minden jog fenntartva.
|
|